【资料图】

1、有许多食物可以美白肌肤，例如燕窝、银耳、胡萝卜和百合。

2、红、黄、橙等蔬菜中含有的各种色素，如类胡萝卜素，可以抑制黑色素的产生，其功效远高于美白化妆品。

3、最有效的是牛奶，因为牛奶中含有大量皮肤所需的营养物质。

4、皮肤状态好了，自然会有健康的美白效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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