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培育积极情绪，应对工作压力

3月26日上午，惠州市心理健康文化协会党支部书记兼副会长、国家二级心理咨询师余晓洁受睿博林教育培训中心的邀请，为惠阳区环荣电子有限公司近60名员工开展“培育积极情绪，应对工作压力”专题讲座，以提高员工心理资本建设及心理调节能力。

讲座中，余老师首先向环荣公司员工科普了心理健康的相关知识，随后从“情绪”的主题出发讲解了情绪的定义、认知及情绪与工作胜任力之间的关系。随后，余老师通过“拆弹专家”的游戏互动，让员工们在体验中加深对情绪管理与压力调适的方法运用，尝试用不同角度、方法及时宣泄、处理不良情绪。

最后，余老师向员工们介绍了提升心理调适能力的小贴士，内容趣味性与实用性并存，获得了员工们的肯定。本场讲座现场反响积极，员工们收获满满，对今后培育积极情绪，应对工作压力有了更好的把握。

据悉，市心协常年为企业开展心理健康讲座，帮助员工在工作和生活中学会正确面对和调节压力，培育积极情绪和积极品质，以饱满的精神状态应对人生挑战，创造美好人生。（通讯员/许昕葶）

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